2022/10/23（日）
お昼ご飯が遅くなり、ブーランジェリーイツキで買った惣菜パンをがっついて、糖質過多になっちゃったから、
晩ごはんで調整です。

☆今季初の牡蠣🦪
バター醤油焼きに（にんにく切らしてた💦）

☆舞茸とエビ、ほうれん草のオリーブオイル炒め
塩コショウ、醤油少々でじゅうぶん美味しいです💕

☆お味噌汁も久しぶり〜✨
玉ねぎ、オクラ、油揚げ

☆今季4回目の丹波篠山の黒枝豆は、
どんどん黒くなりプリプリ🥰

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
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💗痩せる
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