
2022/10/23(日)
お昼ご飯が遅くなり、ブーランジェリーイツキで買った惣菜パンをがっついて、糖質過多になっちゃったから、
晩ごはんで調整です。
☆今季初の牡蠣🦪
バター醤油焼きに(にんにく切らしてた💦)
☆舞茸とエビ、ほうれん草のオリーブオイル炒め
塩コショウ、醤油少々でじゅうぶん美味しいです💕
☆お味噌汁も久しぶり〜✨
玉ねぎ、オクラ、油揚げ
☆今季4回目の丹波篠山の黒枝豆は、
どんどん黒くなりプリプリ🥰
食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】
💗美味しい
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💗痩せる
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⭐ダイエット栄養学
【ダイジェスト版】
2時間5000円(テキスト、税込)
【基礎講座】
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【実践講座】
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■痩せるために必要な栄養素とは?
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冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は?
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る
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⭐プライベートレッスン
■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し