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正しい食べ方と習慣とは?

2022/09/23(金)
痩せてもたるんだり、、、
すぐにリバウンドしたり、、、
体重は減ったけど、なんだか体型が💦💦💦
って方は、
【正しい食べ方と習慣】
を身に着ければ、一生キレイでいられるのではないでしょうか🎶✨
■正しい食べ方とは???
○筋肉を落とさない
○食べたものがエネルギーになる
○代謝があがり太りにくくなる
■そのためには???
○必要な栄養素を知る
○摂りすぎている栄養素を知る
○足りてない栄養素を知る
○栄養バランスの良い献立の立て方を知る
○自分の場合、家族の場合の適量を知る
私はこのダイエット法で、8ヶ月で8キロ痩せました💗
満腹食べ痩せダイエットの講座で学び、自分と家族の健康管理を始めませんか?
食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】
💗美味しい
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■痩せるために必要な栄養素とは?
■代謝ってどういうこと?
■ダイエット成功の5つのポイントとは?
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は?
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る
そこから始めませんか?
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■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し

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