2022/06/27（月）
きょうの豆知識✨
🍀豚肉と玉ねぎは、黄金コンビ！！🍀

豚肉は、たんぱく質、ビタミンB1が豊富。

ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変えるのに必要ですが、熱に弱い。

そこで玉ねぎのアリシンが結合して吸収を高めます。

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
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⭐ダイエット栄養学

【ダイジェスト版】
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【基礎講座】
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【実践講座】
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■代謝ってどういうこと？
■ダイエット成功の5つのポイントとは？
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冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は？
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

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■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し