2022/06/17（金）
🍀今日のヒトコト🍀
『食べてないのに痩せないの💦』の方へ
『ふん💣こんなん当たり前！！
ちゃんと3食栄養バランス考えて食べてるわ💢』
という方は、スルーしてください。
3年3ヶ月前までの私は、
朝は食べない。
昼はパンとかカップラーメンとかテキトーにそこにあるもん食べてました。
そして、夜は米、食べない。
それが痩せると思い込んでました。
食べる量さえ少なければ、痩せるんだと。
とんでもない‼️
大変無知でございました。
食べなきゃ痩せません‼️
かといって、
何食べてもいいわけじゃなく、3食の栄養バランスが大切🍴
以前より量は倍以上食べてるのに、8ヶ月で8キロ痩せました。
1ヶ月で5キロ減とか、
3ヶ月で10キロ減とか、ぜーったいダメ‼️
一時的に体重は減っても、カラダの中身がボロボロに💦
半年、1年かけて、
じっくりやせ体質になっていくのですよ✨
食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】
💗美味しい
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⭐ダイエット栄養学
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