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お昼ガッツリなら夜は少し控えめに✨

2022年5月19日(木)
お昼は、石焼ビビンバとハラミ焼肉食べたので、夜は大豆系たんぱく質に✨

副菜は、
残り物のほうれん草の和え物(鰹節、すり胡麻)
ぬか漬け(ナスビ、人参)
ブロッコリー🥦&トマト🍅

お味噌汁にも、絹厚揚げと玉子でたんぱく質を✨

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
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💗痩せる
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