
2022年5月16日(月)
❤全国のスポーツ少年少女のお母さんへ
良いパフォーマンスも、食生活から。
息子が高校でラグビーを始めて、
食生活指導士の勉強をしておいて、良かったなと。
全国のスボーツ少年少女のお母さん!!
ダイエット栄養学は、痩せるためだけではないのです!!
カラダを作りたいなら、何をどれだけ食べたらいいのか?
野菜一つとっても、これはタンパク質とビタミンC、こっちはベータカロテン、これはカリウム、鉄、葉酸、ビタミンB1は練習後の疲労回復に、などなど、
知っていたら絶対いいと思う!!
と、同時にご自身や旦那さんの健康管理にも!!
一生太らないカラダになりたいなら、
一生太らないための食生活を知ればいいのです!!
一例をあげると、
◆足りない食材がわかる
◆とりすぎてる食材がわかる
◆献立の立て方がわかる
◆お買い物リストで買い物が時短!!
◆私の経験談やワンポイントアドバイス
❤ダイエット栄養学
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『それ、なんで?』
を知ってると応用がききます。
ダイエット栄養学の基礎講座、実践講座でからだの仕組を知り、健康で一生太らないカラダ作りのための、献立の立て方を学んでみませんか?
食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】
💗美味しい
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■痩せるために必要な栄養素とは?
■代謝ってどういうこと?
■ダイエット成功の5つのポイントとは?
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は?
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状把握から