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健康第一✨
人生を楽しむためのダイエット食事術!!

2022年5月13日(金)
健康第一✨
人生を楽しむためのダイエット食事術!!
講座詳細は、メニューのあとにご案内。

■今夜の主菜
煮込みハンバーグ
(合い挽きミンチ、玉ねぎ、豆腐)

■副菜
野菜サラダ
(サニーレタス、レタス、ブロッコリー🥦トマト🍅)
ぬか漬け
(きゅうり、オクラ)

■お味噌汁
なし

■ごはん
雑穀米+焙煎玄米α

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる
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実践したら8ヶ月で8キロ痩せた✨
〜満腹食べて痩せるダイエット栄養学〜
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(カウンセリング30分+2時間)
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■痩せるために必要な栄養素とは?
■代謝ってどういうこと?
■ダイエット成功の5つのポイントとは?
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は?
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

そこから始めませんか?
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⭐プライベートレッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し

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