2022年5月13日（金）
健康第一✨
人生を楽しむためのダイエット食事術！！
講座詳細は、メニューのあとにご案内。

■今夜の主菜
煮込みハンバーグ
（合い挽きミンチ、玉ねぎ、豆腐）

■副菜
野菜サラダ
（サニーレタス、レタス、ブロッコリー🥦トマト🍅）
ぬか漬け
（きゅうり、オクラ）

■お味噌汁
なし

■ごはん
雑穀米＋焙煎玄米α

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる
…………………………………………………
実践したら8ヶ月で8キロ痩せた✨
〜満腹食べて痩せるダイエット栄養学〜
新規講座2022.3月スタート✨
(オンライン可)

🆕↓
⭐ダイジェスト版5000円
(カウンセリング30分+2時間）
(基礎＋実践のいいとこ取り)

⭐基礎講座5000円(2時間)
⭐実践講座17000円(3時間)
⭐資格取得講座22000円(5時間)

全てテキスト込み、税込価格。

■痩せるために必要な栄養素とは？
■代謝ってどういうこと？
■ダイエット成功の5つのポイントとは？
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は？
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

そこから始めませんか？
…………………………………………………
⭐プライベートレッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し