2022年5月12日（木）
『豚肉と玉ねぎは、糖質の代謝を高める黄金コンビ』
とのことなので、
豚肉のハヤシライスにしてみました～🥰

満腹なのに痩せるメニュー💗
■今夜の主菜
ハヤシライス
（豚肉、玉ねぎ）

■副菜
もずく
もやしナムル
野菜
（ブロッコリー🥦トマト🍅）
ぬか漬け
（きゅうり、人参）

■お味噌汁
なし

■ごはん
雑穀米＋焙煎玄米α

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

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