2022/5/7（土）
⭐満腹食べて痩せて健康になるメニュー⭐
旦那さんいないから簡単メニューで。

■今夜の主菜
・カレー
（コロッケ、合い挽きミンチ、玉ねぎ、人参）

■副菜　
・もずく
・野菜サラダ
（サニーレタス、春キャベツ、トマト🍅）

■ごはん
雑穀米＋焙煎玄米α

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる
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■姿勢、生活習慣の見直し