Blog一覧

血糖値の急上昇をさけてダイエット効果をアップさせよう✨

2022/05/02(月)
⭐満腹食べて痩せて健康になるメニュー⭐

最初に野菜をたくさん食べてみてください。

血糖値の急上昇を避けることで、ダイエット効果がアップ🥰

■今夜の主菜
・鶏もも唐揚

■副菜
・野菜サラダ
(サニーレタス、レタス、ブロッコリー🥦、トマト🍅)
・もやしナムル
・ぬか漬け
(きゅうり、なすび)

■汁物
なし

■ごはん
雑穀米+焙煎玄米α

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる
…………………………………………………
実践したら8ヶ月で8キロ痩せた✨
〜満腹食べて痩せて健康になるダイエット栄養学〜
新規講座2022.3月スタート✨
(オンライン可)

🆕↓
⭐ダイジェスト版5000円
(カウンセリング30分+2時間)
(基礎+実践のいいとこ取り)

⭐基礎講座5000円(2時間)
⭐実践講座17000円(3時間)
⭐資格取得講座22000円(5時間)

全てテキスト込み、税込価格。

■痩せるために必要な栄養素とは?
■代謝ってどういうこと?
■ダイエット成功の5つのポイントとは?
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は?
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

そこから始めませんか?
…………………………………………………
⭐プライベートレッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し

関連記事

最近の記事

アーカイブ

PAGE TOP