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豚キムチで痩せ体質に♡

2022/04/23(土)
痩せたい女子必見❗👀
【やせ体質になる晩ごはん✨】
豚キムチ✨🐷

■キムチは言わずとしれた発酵食品❗

■豚肉はビタミン🅱1で糖質代謝に効果的❗

■もずくは海藻類で、食物繊維、ミネラル豊富❗

⭐たんぱく質
⭐野菜、あったかいお汁物
⭐炭水化物(お米やパンなど)も抜かない
⭐筋肉を維持、増強する適度な運動が効果的です。

たんぱく質は、特に大事❗
実は筋肉以外に内蔵も血管も髪の毛も爪も、カラダ中たんぱく質でできているよ✨

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる
………………………………………………………
実践したら8ヶ月で8キロ痩せた✨
〜満腹食べて痩せるダイエット栄養学〜
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■痩せるために必要な栄養素とは?
■代謝ってどういうこと?
■ダイエット成功の5つのポイントとは?
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冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は?
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

そこから始めませんか?
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⭐プライベートレッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し

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