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健康的ダイエットは、たんぱく質が特に大事❗✨

2022/04/22(金)
痩せたい女子必見❗👀
【やせ体質になる晩ごはん✨】
今年初、若竹煮。
食物繊維、ワカメのミネラルたっぷり❗

⭐たんぱく質
⭐野菜、あったかいお汁物
⭐炭水化物(お米やパンなど)も抜かない
⭐筋肉を維持、増強する適度な運動が効果的です。

たんぱく質は、特に大事❗
実は筋肉以外に内蔵も血管も髪の毛も爪も、カラダ中たんぱく質でできているよ✨

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる
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実践したら8ヶ月で8キロ痩せた✨
〜満腹食べて痩せるダイエット栄養学〜
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