2022/03/27（日）
今日、晩ごはん一人なの🎶

大好物で、亜鉛、タンパク質豊富な牡蠣。
DHA.EPAオメガ3の良い油のさば。
タンパク質も含む野菜、ブロッコリー🥦
鉄分豊富な小松菜。
もやしと少しの豚肉。

お米は法事でもらった白蒸し(白い赤飯？)

海藻類とキノコ類が不足してるから、明日は食べよう💕

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