2022/03/13（日）
とんかつなど、油と肉を食べる時は、野菜もたくさん食べましょ💗

新玉ねぎが出てたので、オニオンスライス（鰹節とポン酢）

ほうれん草は、洗ってビニール袋に入れてレンチンね。

1分半で様子みて、反対向けて1分しました。

冷水にくぐらせて絞ってから、切る。

すりごま、ちりめんじゃこ入れて本つゆ。
最後に鰹節。

簡単&栄養あって、おすすめですよ〜💗

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