2022/03/7（月）
美味しくて栄養あって、満腹なのに痩せるごはん💕

キムチ、ひじきやワカメなど海藻類、野菜は腸を整えてくれるので、積極的に食べて欲しい食材です。

反対に、肉類（特に脂身の多いもの）は控えめに！！

サラダ豆や蒸し大豆をプラスして、植物性タンパク質を補充するのもいいですね💗✨

〜満腹食べて痩せるダイエット栄養学〜
新規講座2022.3月スタート✨
(オンライン可)

🆕↓
⭐ダイジェスト版5000円
(カウンセリング30分+2時間）
(基礎＋実践のいいとこ取り)

⭐基礎講座5000円(2時間)
⭐実践講座17000円(3時間)
⭐資格取得講座22000円(5時間)

全てテキスト込み、税込価格。
ちょっとしたコツ、ポイントを学ぶだけで、痩せるだけじゃなく一生太らないカラダも手にいれられる、そんな講座をしているので、気になる方はDMくださいね💗