2022/03/04（金）
今夜も美味しくて栄養あって、満腹なのに痩せるごはん💕

ワカメや野菜類は腸を整えてくれるので、積極的に食べて欲しい食材です。

反対に、肉類（特に脂身の多いもの）は控えめに、
お豆腐や大豆でタンパク質を補充するといいですね💗✨

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