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食材の種類を意識して巡るカラダへ💗

2022年2月9日(水)
食材の種類を多くすれば、自然と栄養素も増えて、代謝の良い巡るカラダになるんですってね💕

野菜、イモ類、海藻類、きのこ類をプラスするイメージで🎶

我が家の食卓はというと、
メインは、豚モモと玉ねぎの醤油糀焼き。
ビタミンB郡豊富で、疲れもとれるし、代謝も上がるよ✨

副菜は、もやしナムル、小松菜とちりめんじゃこのごま油炒め、里芋と薄揚げの煮物。

お味噌汁の具は、絹厚揚げ、切り干し大根、わかめ。

きのこ、忘れたー💦

■今年こそ痩せて好きな服を着たい!

■お肌も髪もキレイになって若々しい50代になりたい!

■ひもじい思いはしたくない!食べたい!でも痩せた〜い!

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

ダイエットの情報、考え方は、時代によって変わります。
今も昔も栄養バランスは大切だけど、腸のこと、時間のこと、血糖値のこと、、、あれもこれもお伝えしたい。

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