2022年1月17日(月)
旦那さんが味付けしてくれるキムチ鍋🍲
白味噌入りで辛さの中に甘さもあり、
癖になる味🎶

タンパク質源は、豆腐、牡蠣、豚ロース。
食物繊維は、白菜、玉ねぎ。
そして、発酵食品のキムチをたっぷりいれて、
美肌鍋🍲

『真似してるけど全然痩せない💦』
って方がもしいたら、
痩せるための栄養素と量が違うかも。
基礎講座で答え合わせしてみませんか❓

⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
【基礎講座】

■痩せるために必要な栄養素とは？
■代謝ってどういうこと？
■ダイエット成功の5つのポイントとは？
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は？
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

そこから始めませんか？
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