2022年1月15日(土)
旦那さんが美味しい焼豚とキムチを買ってきてくれたので、焼豚丼に。

お味噌汁には舞茸。
副菜にもずく。
キノコ類、海藻類もバッチリ✨

『真似してるけど全然痩せない💦』
って方がもしいたら、
痩せるための栄養素と量が違うかも。
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⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
【基礎講座】

■痩せるために必要な栄養素とは？
■代謝ってどういうこと？
■ダイエット成功の5つのポイントとは？
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は？
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

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