2022年1月9日(日)
久しぶりに牡蠣ともやしのニンニク炒めしたら、喜ばれました💗

豚キムチは、豚ロースをマヨネーズで炒めると、風味も甘みもマシマシです😋

そして、キムチ鍋の残り汁でチーズリゾット。
これも最高です💗

結構こってりメニューの時に活躍するのが大根おろし。
アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼなどの消化酵素が含まれています。

『真似してるけど全然痩せない💦』
って方がもしいたら、
痩せるための栄養素と量が違うかも。
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⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
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