
2022年1月8日(土)
昼間ビフカツだったから、
晩ごはんにハンバーグはどうよ?!と思ったけど、
豆腐入りにして量も小さめ2つに。
副菜で、食物繊維とビタミン、ミネラルがとれるように!!
『真似してるけど全然痩せない💦』
って方がもしいたら、
痩せるための栄養素と量が違うかも。
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⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
【基礎講座】
■痩せるために必要な栄養素とは?
■代謝ってどういうこと?
■ダイエット成功の5つのポイントとは?
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は?
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る
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