2022年1月6日(木)
めんどくさがりで料理は苦手だった。
お腹がふくれたらいいと思ってた。
四群点数法をマスターしてから、簡単に栄養バランスよく、美味しいごはんが作れるようになった。
そしたら、料理が少し好きになった💞

食生活指導士みぽりんの【健幸美ごはん✨】

⏹️美味しい
⏹️満腹
⏹️健康
⏹️キレイになる
⏹️痩せる

『真似してるけど全然痩せない💦』
って方がもしいたら、
痩せるための栄養素と量が違うかも。
基礎講座で答え合わせしてみませんか❓
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⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
【基礎講座】

■痩せるために必要な栄養素とは？
■代謝ってどういうこと？
■ダイエット成功の5つのポイントとは？
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は？
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

そこから始めませんか？
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⭐プライベートレッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し