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サバの栄養素が素晴らしい✨

2021/12/8(水)
お昼は明石焼き22個でお腹はち切れそうになったのですが、
時間とともにちゃんとお腹すきます(笑)

本日のメインは、天然真さばのお刺身💗
滅多にスーパーに並ばないので、見かけたら必須!!

必須アミノ酸がバランス良く含まれるタンパク源で、DHA、EPAというオメガ3脂肪酸、ビタミンD、鉄、亜鉛などが含まれる素晴らしい食材です✨

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