2021年11月30日(火)
１日30品目目指そう💗
ということで、

晩ごはんの野菜は、ほうれん草、大根、なすび、人参、ブロッコリー

お肉は、鶏もも肉、合い挽きミンチ

お魚は、ちりめんじゃこ、鰹節

大豆製品は、お味噌、絹厚揚

乳製品は、ミックスチーズ

ご飯は、国産ビューティーブレンド雑穀米15種類、焙煎玄米α

雑穀米がなければ、12品目だけど、雑穀米入れたら28品目に！！

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