
2021/11/10(水)
お一人様ランチ@家は、昨日市場で買った牡蠣💗
時期的にまだ小さいけれど、美味しかった〜✨
牡蠣は栄養満点です!!
タンパク質
ナトリウム
カルシウム
マグネシウム
リン
鉄
亜鉛
銅
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB12
が豊富ですよん。
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2021/11/10(水)
お一人様ランチ@家は、昨日市場で買った牡蠣💗
時期的にまだ小さいけれど、美味しかった〜✨
牡蠣は栄養満点です!!
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ナトリウム
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