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揚げ物だって食べていいダイエット✨

2021/10/11(月)
【満腹食べてキレイに痩せましょ!!】

ランチで都会に出たので、長田に寄って笹山精肉店で恒例のコロッケ&ミンチカツ購入💗

いつもなら、お店でコロッケ1個だけ揚げてもらい、ハフハフ言いながら運転するんだけど、
今日は満腹だったから、全て生で持ち帰り。

おうちでは米油で揚げるので、お店よりあっさりします🎶✨
お店は多分ラード。

笹山精肉店
078-576-1429
兵庫県神戸市長田区六番町4-1-11
https://tabelog.com/hyogo/A2801/A280110/28028555/

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
痩せてもたるんだり、すぐにリバウンドしたり、体重は減ったけどなんだか体型がヤバいって方は、
何をどれだけ食べるべきか、何のためにそれが必要なのか?
を知ることが近道!!

⭐正しい食べ方とは???
○筋肉を落とさない
○食べたものがエネルギーになる
○代謝があがり太りにくくなる

⭐そのためには???
○必要な栄養素を知る
○摂りすぎている栄養素を知る
○足りてない栄養素を知る
○栄養バランスの良い献立の立て方を知る
○自分の場合、家族の場合の適量を知る

⭐満腹食べ痩せダイエット
基礎、実践講座で学び、自分と家族の健康管理を始めませんか?

栄養バランスと満腹💗
どっちも叶える食生活指導士みぽりんの
【マイナス8キロキープごはん✨】

◆ミンチカツ&コロッケ
◆生野菜(サニーレタス、レタス、トマト🍅)
◆大根おろし(大根、ちりめんじゃこ)
◆キムチ
◆お味噌汁(ちくわ、油揚げ、しめじ、わかめ)
◆雑穀米+焙煎玄米α

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⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学

詳しくはこちら↓
https://miporin-diet.com/5kg-diet/
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⭐美ボディ作りトレーニング&脚が細くなるマッサージのプライベートレッスン

レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し

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