2021/09/8（水）
栄養バランスと満腹💗
どっちも叶える食生活指導士みぽりんの、
【✨8キロダイエットごはん✨】

◆麻婆豆腐
◆アジの開き
◆焼き茄子（鰹節、しょうが）
◆ニラ玉炒め（ニラ、もやし、玉子）
◆お味噌汁（豆腐、わかめ）
◆雑穀米+焙煎玄米α
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〜痩せたいけど食べたい方へ〜
⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学⭐

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レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し