
2021/09/7(火)
右手親指付け根あたりの痛み、治りました🎶
なんやったんやー???
というわけで、また自分のやりたいようにごはんの支度ができる幸せを感じつつ💗
栄養バランスと満腹の両方を叶える
食生活指導士みぽりんのマイナス8キロごはん✨
◆焼き穴子丼(焼き穴子、雑穀米+焙煎玄米α)
◆釜揚げしらす
◆野菜サラダ(サニーレタス、ブロッコリー、トマト、サラダ豆)
◆お味噌汁(豆腐、わかめ、しめじ)
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〜痩せたいけど食べたい方へ〜
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レッスン
■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し