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右手が使えないからBBQです💦

2021/09/6(月)
右手親指付け根あたりの痛みは昨日より少しマシになったけど、
晩ごはんの準備、片付けはまだ満足に出来ないので、
ベランダBBQにしました!!

東山商店街に買い付けに。
お肉、キムチ、するめキムチ、ハマグリ、しらす、焼き穴子、野菜や果物もいろいろ調達してきました💕

【食生活指導士のマイナス8キロごはん✨】
◆焼肉(国産味付けハラミ)
◆ハマグリ
◆とうもろこし
◆サニーレタス
◆雑穀米+焙煎玄米α
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レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し

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