
2021/08/31(火)
明日から9月。
息子は始業式&テストみたい。
宿題全部やったんだろうか???
聞いても、うん、っていうけど、あの部屋の散らかりようは絶対に忘れ物するパターン💦
さて、今夜は茄子を食べたくて、オクラと絹厚揚げとちりめんじゃこをごま油で炒めて、だし醤油とごまをかけただけの副菜が、めちゃくちゃ美味しかったです💗
【食生活指導士のマイナス8キロごはん✨】
◆手羽中の塩焼き
◆炒めもの(茄子、オクラ、ちりめんじゃこ、ごま)
◆もずく
◆ブロッコリー、トマト、きゅうり
◆お味噌汁(こんにゃく、絹厚揚げ、舞茸)
◆雑穀米+焙煎玄米α
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レッスン
■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し