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お麩は意外とダイエット向き💕

2021/08/27(金)
低糖質、低脂質、高たんぱくで、ダイエットに役立つ食材のお麩。

美味しいし、安いし、栄養あるし、是非取り入れて見てください💗

【食生活指導士のマイナス8キロごはん✨】
◆鮭の塩焼き(オニオンスライスポン酢)
◆お麩ともやしの玉子とじ
◆オクラとタコのガーリック炒め
◆お味噌汁(豆腐、わかめ、しめじ)
◆雑穀米+焙煎玄米α

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レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し

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