2021/08/26（木）
電気ケトルが壊れた。
9末で消えるポイントあるからエディオンにいったけど、同じ商品なのにAmazonだと2〜3000円安いの！！
結局エディオンでは買わず、Amazonで🎶

そして、魚秀さんで明石タコとマグロ切り落としを購入✨

タコもマグロも動物性タンパク質だけど、低カロリーでタウリンやオメガ3など、カラダにいいものいっぱい💗

昨日の残り物と合わせて今夜も美味しくて満腹🈵💕

【食生活指導士のマイナス8キロごはん✨】
◆タコの刺し身
◆マグロの山かけ（マグロ、長芋）
◆肉じゃが（じゃがいも、人参、玉ねぎ、舞茸）
◆豚ロース醤油糀焼き（豚ロース、玉ねぎ、醤油糀）
◆雑穀米+焙煎玄米α

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レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し