2021年8月9日（月）
ハーバーランドのOSシネマズで【太陽の子】を観賞した帰り、モザイクのミュンヘンで唐揚げをお持ち帰り💕

ここの唐揚げは有名ですもんね！！
むね肉なのにしっとりだし、衣もサクサク✨
皮ついてるから、そこははずしますよ〜🎶

【食生活指導士のマイナス8キロごはん✨】

◆鶏むね肉の唐揚げ（ミュンヘン）
◆長芋短冊（長芋、玉子の黄身、味付け海苔、だし醤油、わさび）
◆オクラ（鰹節、だし醤油）
◆生野菜サラダ（サニーレタス、水菜、ブロッコリー、きゅうり、トマト）

◆お味噌汁(豆腐、油揚げ、わかめ、舞茸)
◆雑穀米+焙煎玄米α
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レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し