
2021年8月4日(水)
食べたものがカラダを作る!!
必要な食べ物。
必要じゃない食べ物。
生活スタイル。
カラダは正直💗
たがら、満腹でも必要なものを
あれもこれも食べないと逆に痩せない!!(笑)
【食生活指導士のマイナス8キロごはん✨】
◆ぶりの照り焼き
◆小松菜と厚揚げ炒め(ちりめんじゃこ、ごま)
◆野菜サラダ(サニーレタス、レタス、オニオンスライス、トマト、ブロッコリー、とうもろこし、ハム)
◆牛すじ野菜スープ(鶏もも肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ)
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〜食べても太らない痩せ体質になるには?〜
⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学⭐
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レッスン
■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し