2021年8月4日（水）
食べたものがカラダを作る！！

必要な食べ物。
必要じゃない食べ物。
生活スタイル。
カラダは正直💗

たがら、満腹でも必要なものを
あれもこれも食べないと逆に痩せない！！(笑)

【食生活指導士のマイナス8キロごはん✨】

◆ぶりの照り焼き
◆小松菜と厚揚げ炒め（ちりめんじゃこ、ごま）
◆野菜サラダ（サニーレタス、レタス、オニオンスライス、トマト、ブロッコリー、とうもろこし、ハム）
◆牛すじ野菜スープ（鶏もも肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ）
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〜食べても太らない痩せ体質になるには？〜
⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学⭐

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レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し