
2021年7月26日(月)
💗この夏、美と健康の両方を手に入れるために何か始めてますか???
💗3食満腹食べてるのに痩せていくのはなぜか、知りたい方へ
【食生活指導士のマイナス8キロごはん✨】
◆ジンギスカン風野菜炒め(ラム肉、キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参)
◆野菜(エビ、ブロッコリー、かぼちゃ)
◆お味噌汁(絹厚揚げ、しめじ、わかめ)
◆雑穀米+焙煎玄米α
今日お昼ごはんにガストで唐揚げ4つもついた定食を食べたから、野菜多めです💕
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〜食べても太らない痩せ体質になるには?〜
⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学⭐
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⭐プライベートレッスン
レッスン
■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し