2021年7月26日（月）
💗この夏、美と健康の両方を手に入れるために何か始めてますか？？？

💗3食満腹食べてるのに痩せていくのはなぜか、知りたい方へ

【食生活指導士のマイナス8キロごはん✨】

◆ジンギスカン風野菜炒め（ラム肉、キャベツ、もやし、玉ねぎ、人参）
◆野菜（エビ、ブロッコリー、かぼちゃ）
◆お味噌汁（絹厚揚げ、しめじ、わかめ）
◆雑穀米＋焙煎玄米α

今日お昼ごはんにガストで唐揚げ4つもついた定食を食べたから、野菜多めです💕
………………………………………

〜食べても太らない痩せ体質になるには？〜
⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学⭐

詳しくはこちら↓
https://miporin-diet.com/2020/07/23/%E6%BA%80%E8%85%B9%E9%A3%9F%E3%81%B9%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E8%AC%9B%E5%BA%A7%E6%A1%88%E5%86%85/

………………………………………………………
⭐プライベートレッスン

レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し