2021年7月16日（金）
【我慢しないで8キロ痩せた！栄養バランスごはん✨】

◆鯵の南蛮漬け（玉ねぎ、人参）
◆レバニラ炒め（大陸の持ち帰り）
◆サニーレタス、プチトマト
◆雑穀米＋焙煎玄米α

昨日の作り置き、鯵の南蛮漬け💗
昼ごはんに行った大陸で、晩ごはん用にレバニラ炒め持ち帰り。
ささやまで揚げたてコロッケを食べていたので、今夜はこれにて。
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⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学⭐

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