2021年7月14日（水）
【我慢しないで8キロ痩せた！栄養バランスごはん✨】

◆鮭の塩焼き
◆肉団子（お惣菜）
◆小松菜ともやしのナムル

◆オニオンスライス
◆ブロッコリー、プチトマト
◆野菜スープ（キャベツ、玉ねぎ、人参、小松菜、もやし）
◆雑穀米＋焙煎玄米α

⭐食べてないのに痩せない方！
⭐甘い物がやめられない方！

実は栄養バランスが偏っているのかも？
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〜食べても太らない痩せ体質になるには？〜
⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学⭐

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⭐プライベートレッスン

レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し