
2021年7月6日(火)
【我慢しないで8キロ痩せた!栄養バランスごはん✨】
◆すじ肉じゃが(牛すじ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、糸こんにゃく)
◆麻婆茄子(茄子、ピーマン、鶏ミンチ、市販のたれ)
◆野菜サラダ(ブロッコリー、トマト、プリーツレタス、レタス、水菜)
◆ごはん
お昼は、分厚いハンバーグとアボガド、ベーコンが入った淡路島バーガーとやらを初めて食べて、満腹でした。
晩ごはんは、淡路島で買ったじゃがいも(北あかり)と玉ねぎを早速使って肉じゃが。
サラダには、淡路島で買ったトマト💗
産地のものを産地で買えるのは、やはり新鮮で美味しいと思う。
………………………………………
〜食べても太らない痩せ体質になるには?〜
⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学⭐
詳しくはこちら↓
https://miporin-diet.com/2020/07/23/%E6%BA%80%E8%85%B9%E9%A3%9F%E3%81%B9%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E8%AC%9B%E5%BA%A7%E6%A1%88%E5%86%85/
………………………………………………………
⭐プライベートレッスン
レッスン
■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し