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食って、衣食住の中で1番大きいかもしれない!

2021年7月5日(月)
【我慢しないで8キロ痩せた!栄養バランスごはん✨】

◆すじ焼きそば(牛すじ、キャベツ、目玉焼き)
◆ほうれん草(かつお節)
◆野菜サラダ(ブロッコリー、ミニトマト、サニーレタス、レタス、水菜)(キャ
◆お味噌汁(絹厚揚げ、舞茸、ネギ)

ダイエット中は、あれダメ、これダメって我慢して、
目標まで痩せれたら解禁〜!!
って、やってました。

そしたら、速攻リバウンド💦

こんな経験を繰り返し、どんどん痩せにくくなってること、気づいてませんでした。

食べることは、一生のこと。
衣食住の中で1番大きいかも? 

もうリバウンドを繰り返したくないなら、
必要な栄養をカラダにとり込みましょう!!

3食満腹食べて痩せるダイエットに切り替えて✨

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〜食べても太らない痩せ体質になるには?〜
⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学⭐

詳しくはこちら↓
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