2021年7月5日（月）
【我慢しないで8キロ痩せた！栄養バランスごはん✨】

◆すじ焼きそば（牛すじ、キャベツ、目玉焼き）
◆ほうれん草（かつお節）
◆野菜サラダ（ブロッコリー、ミニトマト、サニーレタス、レタス、水菜）（キャ
◆お味噌汁（絹厚揚げ、舞茸、ネギ）

ダイエット中は、あれダメ、これダメって我慢して、
目標まで痩せれたら解禁〜！！
って、やってました。

そしたら、速攻リバウンド💦

こんな経験を繰り返し、どんどん痩せにくくなってること、気づいてませんでした。

食べることは、一生のこと。
衣食住の中で１番大きいかも？　

もうリバウンドを繰り返したくないなら、
必要な栄養をカラダにとり込みましょう！！

3食満腹食べて痩せるダイエットに切り替えて✨

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〜食べても太らない痩せ体質になるには？〜
⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学⭐

詳しくはこちら↓
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⭐プライベートレッスン

レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し