

2021年7月4日(日)
【我慢しないで8キロ痩せた!栄養バランスごはん✨】
◆すじカレー(牛すじ、じゃがいも、人参、玉ねぎ)
◆長田笹山のコロッケ、ミンチカツ
◆野菜サラダ(ブロッコリー、トマト、きゅうり、サニーレタス、レタス、水菜)
◆塩糀鶏野菜スープ(キャベツ、人参、しめじ、玉ねぎ)
◆生卵
◆雑穀米+焙煎玄米α
こんなに食べても太らないカラダになるには?
ビタミン&ミネラルが必須!!
食べたものをエネルギーに変えてくれて、体脂肪にならない!!
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〜食べても太らない痩せ体質になるには?〜
⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学⭐
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⭐プライベートレッスン
レッスン
■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し