2021年6月26日（土）

今日は午後から
伊藤美恵 ちゃんのリンパマッサージへ。
足つぼリフレ＋背面＋ヘッドで、約2時間。
気持ちよかった〜❤✨最高〜🎶✨

今夜は、旦那さん夜勤＆息子は友達と外食のため、晩ごはんは一人。

一人なのに、栄養バランス考えた晩ごはんを自炊する。

こんな日がくるなんて！！(笑)

ダイエット栄養学の食生活を実践しはじめて−8キロになる前は、
一人だったら迷わずお惣菜か、外食でした💦

食べても太らない痩せ体質になりたいなら、ダイエット栄養学の講座で

『自分は何をどれだけ食べたらいいのか？』
を知って、実践してみてください！！

⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学⭐

詳しくはこちら
https://miporin-diet.com/2020/07/23/%E6%BA%80%E8%85%B9%E9%A3%9F%E3%81%B9%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E8%AC%9B%E5%BA%A7%E6%A1%88%E5%86%85/

………………………………………………………

【基礎講座】
2時間4950円(テキスト、税込)
オンライン可

【実践講座】
3時間17050円（女子栄養大学テキスト2冊、税込）
………………………………………………………

⭐プライベートレッスン

レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し