2021年6月18日(金)
最近スープにはまってます🎶
今夜は、塩糀に漬け込んだ鶏むね肉を茹でたスープに、野菜いろいろ。
優しい塩味でこのままでも○
お好みでこしょうをガリガリするのもあり💕

その鶏むね肉は、いつもならゴマドレとかオーマイのアマニドレッシングをかけちゃうところ、よだれ鶏のたれってのを作ってみた！！

めちゃくちゃ美味しい💗
レシピのせますね。

【よだれ鶏のたれ】
◆しょうゆ、酢、砂糖、ラー油
各大さじ1
◆にんにくチューブ
小さじ1

よく混ぜて食べる時にかけるだけ！！

辛いのが苦手なら、ラー油を控えめにして、
試してみてね🎶

⭐食生活指導士みぽりんの満腹健幸ごはんメニュー

◆鶏むね肉サラダ（サニーレタス、トマト、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト）
◆麻婆豆腐
◆鶏だし塩糀スープ（キャベツ、玉ねぎ、人参、しめじ）
◆雑穀米＋焙煎玄米α

⭐満腹健幸ごはんの特徴
💗簡単
💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる
💗幸せ
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