2021年6月13日（日）
⭐レタスとサニーレタス、どっちが栄養ある？

◆βカロテン
サニーレタスは、レタスの約10倍

◆ビタミンC
サニーレタスは、レタスの3倍以上

◆カリウム
サニーレタスは、レタスの約2倍

◆鉄分
サニーレタスは、レタスの約6倍

というわけで、サニーレタスをオススメします💕

ちなみに、レタスは淡色野菜、サニーレタスは緑黄色野菜です。

食生活指導士みぽりんの
今夜の満腹、健幸美ごはんは、ベランダバーベキューでした。

💗美味しい
💗満腹
💗健康
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