Blog一覧

免疫力をあげる3つの栄養素とは?

2021年6月9日(水)
⭐現代人はビタミンD、マグネシウム、亜鉛不足💦

この3つの栄養素不足は、免疫力を下げてあらゆる病気にかかりやすくなるそうです!!

特にビタミンDは、新型コロナの致死率を上げるという研究結果も。

以下の食材を積極的に取り入れてみてください!!

💗ビタミンD
舞茸、ヨーグルト、牛乳、玉子、サーモン、ツナなど

💗マグネシウム
アーモンドや種実類、魚介類、藻類、野菜類、豆類

💗亜鉛
牡蠣、あわび、たらばがに、するめ、豚レバー、牛肉、卵、チーズ、高野豆腐、納豆、えんどう豆、切干大根、アーモンド、落花生

食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる
………………………………………………………

『真似してるけど全然痩せないのはなぜかしら?』

痩せるために必要な栄養素が不足してるかも❓
基礎講座でチェック!!

⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
【基礎講座】
2時間4950円(テキスト、税込)
オンライン講座もスタート❗✨

■痩せるために必要な栄養素とは?
■代謝ってどういうこと?
■ダイエット成功の5つのポイントとは?
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は?
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る

そこから始めませんか?
………………………………………………………
⭐プライベートレッスン

レッスン

■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し

関連記事

最近の記事

アーカイブ

PAGE TOP