2021年6月3日（木）
初めてエビマヨ、作りました💕

エビ、イカ、カニ、貝などは、低脂肪高タンパク、おまけに低カロリーなので、
ダイエットにも成長期のお子様にもオススメ🎶

◆簡単エビマヨとアスパラガス
①エビの下処理をする
（背わた取り、臭み抜きに日本酒かけておく）

②ビニール袋にエビを入れて、片栗粉をまぶし、振り混ぜる

③アスパラガスは適当な長さに切り、茹でておく

④フライパンにやや多めのオリーブオイルを入れて、エビを焼く

⑤茹でたアスパラガスをいれてさっと焼く

⑥マヨソースの中に投入

◆マヨソース
マヨネーズ大さじ2
ケチャップ大さじ1
牛乳（ヨーグルト）大さじ1
砂糖大さじ2分の1
レモン汁少々

レシピはクックパッドを少しアレンジしました。

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