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ドラマ、ドラゴン桜から学ぶ!!

2021年5月31日(月)
ドラゴン桜、見てますか?
東大受験を目指す高校生の話。

勉強の疲れをとるには、豚肉のビタミンB1,
集中力つけるため、ほうれん草入り玉子焼き、
勉強時間確保のために早食いしてはいけない、

満腹になるまで食べてはいけない、

なぜなら、血糖値が急上昇してそれを下げようとインスリンが大量にでる、

それが眠気やだるさの原因とか、

勉強の仕方や食事、めちゃ参考になります!!

◆小松菜とゆで玉子のサラダ
小松菜2わ
ゆで玉子3個
塩、コショウ、マヨネーズはお好みの量

①小松菜は小さめに切ってよく洗い、レンチン2分ほど

②ゆで玉子は大きめに切る

③塩、コショウ、マヨネーズで和える

超簡単!!!!!✨
でも、とびっきり栄養満点!!!!!✨

『それ、なんで?』
を知ってると応用がききます。
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【満腹、健幸美ごはん✨】

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