
2021年5月10日(月)
結構ぶっとい天然のハマチの切り身が安かったけど、ブリより脂が少ないからか、ちょっと身が硬くなってしまった💦
以前テレビで、煮るのは10分、後はそのまんま冷まして味をしみこませる、と言っていたから、キッチンタイマー使って、その通りやってるんだけどなぁ、、、
煮魚が固くならないコツ、知ってる方がいたら、是非教えてください💕
あと、牛すじと出汁で炊いた大根、じゃがいも、しめじはめっちゃ美味しかった🎶
『それ、なんで?』
を知ってると応用がききます。
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