2021年5月4日（火）
🌟お昼に鶏肉、牛肉食べた日は、、、

晩ごはんにはお魚を✨
釜揚げしらすと、カマスの開き。
お味噌汁にはお豆腐でたんばく質を！！

副菜は、ほうれん草と人参のアーモンド和え（昨日作った）
と、ブロッコリー＆トマト

『それ、なんで？』
を知ってると応用がききます。
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食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

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