（日）
🌟旦那さん作、すじカレー
定年後、すじカレー専門店をしてもいいくらい、美味しいよ🎶

息子のリクエストで、二人にはロースカツをトッビング！！
私はチキンカツで、半量にしといた。

副菜は、小松菜。
一つはもやしとナムル。
もう一つはごま昆布と和えただけ。

小松菜、すごい栄養あるから良かったら作ってね💕

『それ、なんで？』
を知ってると応用がききます。
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食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】

💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる

💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・すじカレー（牛すじ肉、玉ねぎ、人参、じゃがいも、生玉子、チキンカツ）
・ナムル（小松菜、もやし）
・小松菜とごま昆布和え
・野菜サラダ（サニーレタス、レタス、ブロッコリー、プチトマト、きゅうり、無塩アーモンド、レモン）
・雑穀米+焙煎玄米α
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『真似してるけど全然痩せない💦』

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