
2021年4月30日(金)
🌟ザ!手抜き🎶
昨夜の
鶏もも肉と玉ねぎ炒めたのが大量に余ったから、春キャベツ足して
シチューの具に!!
『それ、なんで?』
を知ってると応用がききます。
ダイエット栄養学の基礎講座、実践講座でからだの仕組を知り、健康で一生太らないカラダ作りのための、献立の立て方を学んでみませんか?
食生活指導士みぽりんの
【満腹、健幸美ごはん✨】
💗美味しい
💗満腹
💗健康
💗キレイ
💗痩せる
💗今夜も満腹‼️健幸美ごはん💗
・シチュー(鶏もも薄切り肉、玉ねぎ、春キャベツ)
・もずく
・野菜サラダ(サニーレタス、レタス、ブロッコリー、プチトマト、きゅうり)
・雑穀米+焙煎玄米α
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『真似してるけど全然痩せない💦』
痩せるために必要な栄養素が不足してるかも❓
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⭐満腹食べ痩せダイエット栄養学
【基礎講座】
2時間4950円(テキスト、税込)
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■痩せるために必要な栄養素とは?
■代謝ってどういうこと?
■ダイエット成功の5つのポイントとは?
■お買い物リスト
冷蔵庫、冷凍庫に常備しておくべき食材は?
■健康にキレイに痩せたいなら、まずは現状の把握、改善すべき食生活を知る
そこから始めませんか?
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レッスン
■目標達成のために、マンツーマンで一人一人の目的に応じたレッスンプログラムを作成、自宅でも実践できるようアドバイスします。
■肩凝り、腰痛などのなくすためのセルフケア法
■姿勢、生活習慣の見直し